jessiedon81的部落格

如何學英文會話 菲律賓學英文雅思英檢 英檢初試app 英文 新竹英文家教班英文線上閱讀 免費英文網站104家教行情 英文補習班桃園免費線上學英文 英文分班英語考試 線上美語教學新竹美語補習班 外籍英文家教

立即了解學習英文

立即了解學習英文

內容來自YAHOO新聞臺中英文家教老師 英文進修班

吃冰消暑無用增腸胃慢性病風險

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）天氣好熱，許多人喜歡吃冰消暑，或喝上一杯冰涼的飲料解渴，其實，這樣的消暑解渴方式，不但不能解渴且會造成身體負擔。營養師指出，吃冰容易造成腸胃疾病，喝含糖飲料只會增加罹患慢性疾病的風險，且會愈喝愈口渴，建議喝水最好。台大醫院營養部組長陳珮蓉表示，炎熱的天氣會使體溫上升，人體會將大量的血液送往皮膚表面，達到排汗散熱的目的，此時腸胃的血液循環較差，若又急又快的大量吃下冰品、喝冷飲，會刺激腸胃引起不適感，如發生脹氣、腹痛等情形。陳珮蓉強調，清涼的冰品、飲料中水分子處於聚合狀態，不容易滲入細胞，會愈喝愈口渴，甚至影響排汗功能，引發中暑。且市面的的冰品、飲料，通常會添加大量的糖分，容易增加肥胖、代謝症候群的風險，以及提高罹患三高疾病、慢性病、癌症的機會。如何健康消暑呢？陳珮蓉說，喝水是最好的消暑方式，不過，多數人覺得水索然無味，建議可自製健康消暑的茶飲，如冬瓜、麥茶、花草茶、愛玉或仙草茶等，但切勿加糖，且飲用前最好從冰箱拿出，放置室溫下5分鐘再飲用，才不會造成身體負擔。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/吃冰消暑無用-增腸胃慢性病風險-022000521.html

如何學英文會話 菲律賓學英文雅思英檢 英檢初試app 英文 新竹英文家教班免費線上學英文 英文分班英語考試 線上美語教學英文學習網站免費 一生必學的英文文法新竹美語補習班 外籍英文家教國外學英文 網路學英文 免費

• 英文補習班老師 邊上班邊學英文mp3 英文補習班老師 邊上班邊學英文mp3
• 一對一英文學習 線上英語教學 一對一英文學習 線上英語教學
• 臺北家教行情 外語老師 臺北家教行情 外語老師